愛知県、碧南市、高浜市、西尾市、安城市、刈谷市の美容室 Shu（シュウ）

愛知県、碧南市、高浜市、西尾市、安城市でお客様のキレイを創る、美容室Shu（シュウ）です＊

冬は特に乾燥が気になる季節…。それだけでなく風邪やインフルエンザなどで体調不良になるおそれも高い時期となっています。

そんなときはスキンケアなど外側のケアだけでなく、インナーケアがオススメ！ 体の内側からのケアで肌荒れしにくい体＆体調を崩しにくい体を作りませんか？ 今回はインナービューティーについてお伝えします♪

インナービューティーを目指すには腸をキレイにしよう!

外側からのケアだけでは美容・健康には不十分！ 体の内側からキレイにするインナービューティーが大切なんです♪

インナービューティーを目指すうえで、とても重要なのが腸！ 腸は「第二の脳」と言われるくらい大切な臓器＊ というのも、腸は脳からの指令がなくても自ら動くことができる唯一の臓器だから♪

そして食事で吸収した栄養を吸収するのも腸の役割。しかし、その腸が添加物や老廃物で汚れていると栄養を吸収しにくくなってしまい、肌荒れ・体調不良が起きやすい体に…。そのため、腸内をキレイにすることがインナービューティーにとって、とても重要なんです♡

腸をキレイにすると良いこといっぱい♪

腸をキレイにするといろいろな嬉しい効果がいっぱい！

◎太りにくい体作りができる
◎免疫力UPで疲れにくい体に
◎健康な精神状態に整える
◎肌荒れしにくい肌に整える

その他にも睡眠の質が良くなったり、代謝が良くなったりと腸をキレイにすることで女性の美しさが支えられているんです＊

腸をキレイにするためのオススメ生活習慣

腸内環境は日頃の生活習慣に大きく左右されます。腸をキレイにするためのオススメ生活習慣についてお伝えします。

【乳酸菌を摂取する】

ヨーグルトでおなじみの乳酸菌を摂取するのが腸をキレイにするのにオススメ＊ それは腸内にある善玉菌を増やすサポートをしてくれるから！ 腸内は善玉菌が多いと整い、悪玉菌が多いと便秘や下痢の原因となるので、乳酸菌のある食材を使ってみてください♡

【適度な運動】

適度な運動は、体・筋肉に振動・動きを与え、腸内の便の動きをサポート！ 老廃物を排出することで腸内をキレイに保ちましょう♪

【十分な睡眠】

毎日同じ時間に起き・寝ることで腸の動きのリズムを整え、朝起きたときに便を排出しやすい状況をつくることができるんです＊ できるだけ、良質な睡眠時間を意識して生活しましょう♡

まとめ

愛知県、碧南市、高浜市、西尾市、安城市でお客様のキレイを創る、美容室Shu（シュウ）では髪の美しさだけでなく女性の美しさをトータルサポート！ その一環として今回はインナービューティーの大切さについてお伝えしました＊ 特に腸をキレイにすることは大切です。日々の食事に気を付けるとともに、GREEN POT・キーサプリをサポートアイテムとして使ってみてくださいね♡サロンで詳しいご紹介をさせていただきますので、気になられた方はお気軽にお尋ねください！