🎍あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いいたします😊
年末年始、楽しく過ごした反面
「ちょっと体が重い…」
「むくみが取れない…」
そんな 年始太り を感じていませんか？
でも実はそれ、
本当に脂肪が増えたわけではないかもしれません👀
今日は、
✔ 無理な食事制限なし
✔ 今日からできる
年始太りの簡単リセット法をお伝えします🌿
❌年始太りの正体は「脂肪」じゃない？
年始に増えた体重や見た目の変化。
その多くは、次のようなものが原因です👇
✔ むくみ
✔ 腸内環境の乱れ
✔ 内臓疲労
✔ 一時的な代謝の低下
おせちや外食、甘いもの🍰 アルコール🍺 塩分や糖質が増えることで、体は 溜め込みモード に。
ここで無理に食事を減らすと 代謝が落ちて、逆に痩せにくくなることも💦
大切なのは 「減らす」より「整える」ことです✨
🌿リセット法① まずは「出す力」を取り戻す
年始太り解消で最優先なのは、 体に溜まったものを外に出すこと🚰
✔ 水分をこまめにとる
✔ 便通を整える
✔ 老廃物を流す
これだけで ✨ むくみがスッと引く ✨ 体が軽くなる ✨ 気持ちも前向きに😊
体は、出せる環境が整うだけで 自然と元の状態に戻ろうとします🌸
🌿リセット法② 内臓を休ませるだけで体は変わる
年末年始で一番疲れているのは 胃腸と肝臓です😵💫
✔ 食べる量を少し戻す
✔ 夜は消化に優しい食事に
✔ よく噛んでゆっくり食べる
「食べない」ではなく 内臓を休ませる意識がポイント✨
これだけで
✔ お腹の張りが減る
✔ むくみが抜けやすくなる
✔ 代謝が戻りやすくなります😊
🌿リセット法③ 動かして流すだけでOK
年始からハードな運動は不要です🙅♀️
🚶♀️ 少し長めのお散歩 🛀 湯船にしっかり浸かる 🤲 マッサージで巡らせる
血流やリンパが動くと 体は自然と リセットモード に✨
「頑張らないけど、ちゃんと効く」 それが年始ケアのコツです🌿
🌱戻りにくい人は内側サポートも◎
✔ 便通が乱れがち
✔ 甘いものが止まらない
✔ むくみが抜けにくい
そんな方は、 生活習慣＋内側からのサポートを少し取り入れるのもおすすめです😊
🌱 リパーフェクト → 腸内環境を整え、溜め込みにくい体づくりをサポート
🌱 ゼロリミット → 食事が続いた後のリセットをやさしくサポート
あくまで主役は「生活習慣」。 商品は 戻りやすい体を作るための補助として✨
🌸年始太りは「早めリセット」が成功の鍵
年始太りは
✔ 早めに整えれば
✔ 無理なく
✔ 引きずらずに戻せます😊
「今年こそ痩せなきゃ…」ではなく **「整える1年のスタート」**にしませんか？✨
今年も、体も心も軽くなるお手伝いができたら嬉しいです💐
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